Dacă-mi urmărești blogul, probabil cunoști deja preocupările ce-mi modelează ritualul zilnic: Cunoașterea minții, focalizarea ei prin meditație cu respirație; Alimentația frugivoră, bogată în fructe și legume neprocesate, proaspete, coapte și întregi; Activități fizice plăcute, potrivite pentru corpul meu: alergare, yoga,… Continue Reading
Circulă printre noi diferite idei despre care ar fi greutatea ideală a unui om. Ele sunt ori stabilite arbitrar, în funcție de relații numerice, ori în funcție de media obișnuită de greutate. Am să explic în acest articol care este… Continue Reading
Atitudinea mea pozitivă începe să dea roade. Din ce în ce mai mulți prieteni sunt influențați să-și schimbe regimul alimentar și sunt foarte mulțumiți de rezultate. Mă mândresc cu asta. Prin atitudine pozitivă, mă refer la conceptul frugivor versus cel… Continue Reading
Doresc să scriu o cărticică de dezvoltare personală, pe care să o distribui gratuit. Subiectele pe care le voi aborda sunt următoarele: Mintea – cum funcționează, cum poate fi focalizată; ce implicații spirituale și practice are această focalizare; Stilul alimentar… Continue Reading
Spuneam în episoadele trecute că situația fructelor și legumelor în Mauritius e compromisă. Totuși, se pot găsi soluții pentru a evita atât gaura în buget, cât și diabetul. Am fost azi în Goodlands, orașul mare de lângă stațiunea în care… Continue Reading
Sunt în a 5-a zi în Mauritius. A trebuit să verific. Timpul trece altfel de când am aterizat pe insulă. Mi se pare că sunt aici de cel puțin câteva săptămâni. Primele zile au fost aglomerate. Am încercat să explorăm… Continue Reading
Dieta frugivoră este considerată scumpă în cercul celor interesați de alimentația sănătoasă. Prețul aparent mare al fructelor este considerat o scuză, pentru a cataloga frugivorismul drept un moft, imposibil de pus în practică la nivel mondial, accesibil doar unor elite. Am comparat pentru voi… Continue Reading
După ce ne-am instalat și am avut parte de o noapte consistentă de somn, prioritatea mea a fost să găsesc niște surse bune de hrană. Deși Mauritius este o insulă tropicală, nu este un paradis al fructelor. Nu este Thailanda.… Continue Reading
Stilul alimentar standard seamănă foarte bine cu un rollercoaster. Un traseu plin de accelerări și frâne bruște. O abordare plină de adrenalină, ce duce invariabil la epuizare. Consumând alimente la care corpul nostru nu este adaptat, răspunsul acestuia este eronat… Continue Reading
„Au, mă doare mijlocul”, „mă doare gâtul”, „mă dor încheieturile”. Aud din ce în ce mai des asta în jurul meu. Nu e de mirare. Artrita se manifestă la 10% dintre cei cu vârste de 20 de ani, la 20%… Continue Reading